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Ente di Formazione Accreditato MIM ai sensi della direttiva 170/16

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Attività accessibile in libera associazione

La cucina dell'equilibrio

Come nutrire corpo e mente durante le feste (secondo l’Ayurveda)

webinar registrato con Marisa Scotto

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Le feste sono un periodo ricco di gioia… e di sfide per il nostro equilibrio.

Secondo l’Ayurveda, dicembre è uno dei mesi in cui agni – il fuoco digestivo – si indebolisce più facilmente, con effetti su energia, umore e vitalità.

In questo incontro gratuito scoprirai:

  • Come prepararti alle feste senza appesantire il corpo
  • I 5 errori alimentari più comuni (e come evitarli)
  • Le spezie e le strategie che proteggono la digestione
  • Piccoli rituali quotidiani per restare leggeri e presenti

Un incontro per vivere le feste con più consapevolezza e serenità.

Marisa Scotto

Si dedica da 50 anni alla cucina vegetariana, vegana e ayurvedica, attraverso lo studio, corsi di cucina a vari livelli e numerosi viaggi in India. Significativi per la sua crescita personale l'incontro con il suo Maestro spirituale e di vita Bhaktivedanta Swami Prabhupada della tradizione Bhakti Yoga, e la formazione professionale con Pietro Leemann, chef vegetariano di fama internazionale. La scelta di un'alimentazione "non violenta", sana e buona, secondo i principi della Scienza Yoga e Ayurveda ha costituito una svolta nel suo modo di guardare al mondo e di cucinare: la sua è una cucina riflessiva, meditativa, non violenta, attenta al rispetto nei confronti di qualsiasi manifestazione della vita e che evita accuratamente alimenti che possono compromettere l’evoluzione spirituale di ogni essere umano.